Suggerimenti wellness per l’alimentazione e la depurazione

Quantità sufficiente di liquidi, più vitalità

Il corpo umano ha bisogno di circa 2 litri di liquidi al giorno. Soprattutto se fate sport, se per il calore estivo le gocce di sudore vi scendono sulla fronte o se combattete lo stress al Vostro posto di lavoro, l’apporto sufficiente di liquidi è più che mai di vitale importanza.

Non dimenticate quindi di avere sempre a portata di mano acqua o qualcosa da bere. E per evitare che tutti questi liquidi (soprattutto l’alcool!!) si ripercuotano sulla silhouette, Vi consigliamo di bere tè senza zucchero, acqua minerale naturale oppure semplicemente acqua del rubinetto.

Alimentazione sana, la chiave per stare bene

Quando si è sempre di corsa, spesso non si ha molto tempo per fare attenzione alle vitamine e ai valori nutrizionali degli alimenti. E quindi si calma la fame con un hamburger e un po’ di patatine fritte e basta.

Un’alimentazione sana non deve necessariamente richiedere troppo tempo. Ogni tanto portateVi dietro un’arancia, una mela, una banana oppure anche una carota e mangiatele al volo, sia al lavoro o ovunque Vi troviate.

Così potete essere sicuri di aver dato al Vostro corpo la dose necessaria di vitamine. Consumare frutta o verdura dà al Vostro corpo nuovo slancio e lo aiuta ad essere sano e pieno di vitalità.

Aceto di mele, come dimagrire al naturale

Una volta l’aceto era una bevanda molto apprezzata. Oggigiorno questo singolare mix di vitamine, minerali, microelementi e acidi viene invece utilizzata solo per condire insalate e simili.

L’aceto ha effetto drenante e dietetico. Si smaltiscono velocemente i cuscinetti di grasso e attraverso l’uso di aceto di mele se ne riduce la formazione.

E’ sufficiente aggiungerne 2 cucchiai da tavola a un bicchiere di acqua da bere ogni mattina, preferibilmente prima della colazione. Vedrete che non è solo buono, ma fa anche bene!

Disintossicarsi è semplice

Ogni mattina, appena alzati, prima di fare colazione, bevete una limonata. Aggiungete il succo di mezzo limone ad un bicchiere di acqua calda. Mescolate bene e la Vostra limonata è pronta.

Il succo di limone depura il corpo dall’interno e aiuta a disintossicarsi.

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